寒い時期になりました。年末年始で運動量が減りやすいこの季節、無理のない範囲で体を動かしてみませんか。
認定NPO法人てんびんでは、パーキンソン病当事者とご家族の方に向けたオンラインPDヨガを毎月開催しています。

今回のテーマは 「歩行と姿勢を改善する」。
椅子に座ったままでも行える、やさしい内容です。ヨガが初めての方も安心してご参加ください。体をゆるめながら呼吸を整え、心もほっと軽くなる時間をご一緒しましょう。

こんな方におすすめ

• 最近、歩きにくさやすり足が気になってきた

• 姿勢が丸まりやすく、背中や肩がこわばる

• 冬場や年末年始で外出が減り、体を動かす機会が少ない

• 一人だと続かないので、オンラインで気軽に運動習慣を作りたい

• 無理なくできる運動で、体と気持ちを整えたい

開催概要

• 日時：2026年1月18日（日）10:30〜11:30

• 開催方法：オンライン（Zoom）
  ※お申込みの方へ、前日（1/17午前）にZoomリンクをお送りします

• 参加費：無料

• 内容：オンラインPDヨガ（椅子ヨガ中心）

• テーマ：歩行と姿勢を改善する

• 終了後：Kyoko講師への質問会・振り返り（約15分／任意参加）

お申し込み

下記フォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/FZKw15w1XENaqCyW7