認定NPO法人てんびんでは、パーキンソン病の当事者やご家族が
安心して参加できる「やさしいPDヨガ」を各地で開催しています。

ヨガ講師・玉本恭子先生（国際資格E-RYT500／作業療法士監修：松井慎一先生）による、
やさしい動きと呼吸法を中心に、心身のこわばりをゆるめ、
日常生活の動きをサポートする内容です。

🕊 開催地域

現在、以下の地域で定期開催しています。

• 神戸（神戸市中央区 文化センター）

• 芦屋（打出教育文化センター）

• 三田（まちづくり協働センター）

• 宝塚（ピピア売布）

• 明石（ウィズあかし）

それぞれの会場では、月1回のペースで開催しています。
詳細の日程や会場は、各チラシをご覧ください。

💻オンラインPDヨガ（毎月1回開催）

ご自宅からでも参加できるオンラインクラスも実施中です。
体調に合わせて、椅子に座ったまま行える内容です。

最新の日程・申込方法は、
👉 Instagram（@plateaux.kobe） にてご確認ください。

🕒時間

午後2時〜4時（明石は2時〜3時30分）
※後半には交流会や個別相談会もあります

💰参加費

無料（先着20名様／要申込）

📩 お問い合わせ
認定NPO法人てんびん 事務局
メール：info@animas-fas.com
電話：078-802-3399

🌿てんびんより
「動くこと」を通じて、心も少し軽くなる。
そんな時間を、一緒に過ごしましょう。