このプログラムは、パーキンソン病の当事者とご家族のために企画された、心と体を同時にサポートする特別なプログラムです。

「最近、体が思うように動かない」
「家にこもりがちで、誰にも相談できない」
「同じ病気の仲間と安心して話したい」

そんな思いを持つ方に、安心できる場所で体を動かし、悩みを共有できる時間をお届けします。

神戸市・芦屋市・宝塚市・三田市で、それぞれ月1回開催しており、来年1月まで続きます。
今回募集を行う神戸エリアは、兵庫県パーキンソン病友の会の皆様の活動拠点である「神戸市婦人会館」で行います。
てんびんの相談員として活動されている、山田哲郎さんとマイマイさんが参加され、皆元気に運動を楽しむメンバーが多数です。
ぜひ楽しいひと時を一緒に過ごしませんか？

🌿 神戸エリア 第2回プログラム

📅 9月23日（祝・火）14:00～16:00
📍 神戸市立婦人会館「つばき」
💰 参加費：無料

🪑 第2回テーマ

「パーキンソン病による筋硬直を和らげる」（約45分）

すべての動きが「意識＋目的＋ゆっくりした動作」を大切にした、運動学習型・随意運動型のヨガです。
例えば、

• 「手首を回す」動き → ペットボトルのキャップを開けるイメージで…等

日常動作に直結する形で進めるため、無理なく「できる」を増やしていけます。

呼吸を整えながら、筋硬直を和らげ、体をなめらかに動かすサポートを行います。

💬 後半プログラム（15:00～16:00）

• 個別相談会（マイマイさん担当）：経験豊富なパーキンソン病当事者相談員が、生活や病気の悩みにお答えします。

• 交流会：参加者同士で日常の工夫を分かち合い、元気をもらえるひとときを過ごします。

ご参加者の声

• 「久しぶりに人とつながれた」

• 「体が軽くなった気がする」

• 「同じ悩みを持つ仲間と話せて安心した」

一人で抱え込みやすい悩みを、安心できる環境で話してみませんか？
ご家族やご友人と一緒の参加も大歓迎です。

👉 参加申込み・お問い合わせはこちらから！会場でお会いできるのを楽しみにしております。